A meditáció egy csodálatos eszköz, de nem mindenki számára hozza meg a kívánt eredményeket. Ennek több oka is lehet. Először is, minden ember más: különböző háttérrel, tapasztalatokkal és elvárásokkal rendelkezünk, ami befolyásolja, hogyan reagálunk a med

A meditáció csodálatos világáról már sokat beszéltek, és nem véletlenül. A fizikai és mentális jólét fenntartásának kulcsa lehet, hiszen nemcsak a stressz csökkentésében segít, hanem a tudatosságunkat is magasabb szintre emeli. Sokan számoltak be arról, hogy ez a gyakorlat gyökeresen átalakította az életüket, új perspektívákat nyitva meg előttük. Számos kutatás is foglalkozott azzal, hogyan formálja a rendszeres meditáció a meditálók életét és gondolkodásmódját, és a számadatok mellett sok személyes élmény is alátámasztja mindezt.

A meditáció titkos kincstára nem mindenki számára elérhető.

A poztív hatások és az életminőség javulása érdekében sokan próbálkoznak különféle meditációs technikákkal. Ezek viszont nem mindenkinél működnek, vannak, akik idővel fel is hagynak vele. Sean Grover pszichoterapeuta szerint pedig egyes pszichés állapotok egyenesen alkalmatlanná teszik az embert arra, hogy meditáljon. Ő maga legalábbis nem javasolja, hogy próbálkozzanak vele. Grover maga már 33 éve meditál napi rendszerességgel, olyan erőforrásként tekint rá, mely segíti őt megküzdeni az akadályokkal, megnyugtatja és mentálisan helyreteszi. A szakember szerint viszont az alábbi krónikus állapotokban nem a legjobb megoldás a meditációhoz fordulni.